Condição física = Bem estar

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Os nossos treinadores

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Rui Catarrinha
Fundador e Treinador

Rui Catarrinha

Rita Manteigas
Treinadora / PT

Rita Manteigas

STAFF

Testemunhos

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Atleta
Zedi Lucena

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Gestor
Pedro Lopes

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Gestor
Tomás Lucena

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Arquitecta
Ana Jordão
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Índice de Massa Corporal (BMI)

O Índice da Massa Corporal (IMC ou BMI) é uma Medida internacional que indica se está abaixo do peso, se tem o peso ideal ou excesso de peso. Saber se oi seu peso está de acordo com a sua altura, é indicador primordial da sua saúde.

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
CORPO
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Progressão

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Força

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Nutrição

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    Todos os dias são dias para fazer exercício. Numa época em que viemos 70% do nosso tempo sentados a trabalhar, precisamos de compensar o nosso corpo.

    Assim, o 3XS procura a Mobilidade através do Movimento.

    Rui Catarrinha
    Tel: +351 919 969 154

    Horários

    2ªfeira – 6ªfeira:
    07:00 – 09:00
    13:00 – 15:00

    Domingos:
    10:45 – 12:00
    Piscina do Vale Fundão

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