OS HORÁRIOS DOS NOSSOS TREINOS
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. Swim Treino de natação. SwimMais do que nadar, explorarmos a condição física na água. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | ||
| 08:00 - 09:00 | Run Treino cardio. RunTreino de corrida, longa e curta distância; alta e baixa intensidade. | OCR Treino de obstáculos. OCRRequer trabalho de força e mobilidade, movimento, forma física. | Run Treino Cardio. RunTreino de corrida, longa e curta distância; alta e baixa intensidade. | OCR Treino de obstáculos. OCRPara trabalho de força e mobilidade, movimento e condição física. | |||
| 09:00 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 11:00 | Swim Treino de natação na Piscina do Vale Fundão. SwimMais do que nadar, explorarmos a condição física na água. | ||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | Triathlon Por Agendamento | ||||||
| 13:00 - 14:00 | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Swim Treino de natação. SwimMais do que nadar, explorarmos a condição física na água. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | ||
| 14:00 - 15:00 | Run Treino Cardio RunTreino de corrida, longa e curta distância; alta e baixa intensidade. | OCR Treino de obstáculos. OCRPara trabalho de força e mobilidade, movimento e condição física. | Run Treino Cardio. RunTreino de corrida, longa e curta distância; alta e baixa intensidade. | OCR Treino de obstáculos. OCRPara trabalho de força e mobilidade, movimento e condição física. | |||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 19:00 | |||||||
| 19:00 - 20:00 | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | ||||||
| 20:00 - 21:00 | |||||||
| 21:00 - 22:00 | |||||||
| 22:00 - 23:00 | |||||||
| 23:00 - 00:00 |
Segunda
-
Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
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Mobilidade & Movimento13:00 - 13:45
Terça
-
Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
-
Run08:00 - 00:00
-
Mobilidade & Movimento13:00 - 13:45
-
Run14:00 - 14:45
Quarta
-
Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
-
OCR08:00 - 08:45
-
Mobilidade & Movimento13:00 - 13:45
-
OCR14:00 - 14:45
Quinta
-
Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
-
Swim07:00 - 07:45
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Run08:00 - 08:45
-
Swim13:00 - 13:45
-
Run14:00 - 14:45
-
Mobilidade & Movimento19:00 - 19:45
Sexta
-
Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
-
OCR08:00 - 08:45
-
Mobilidade & Movimento13:00 - 13:45
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OCR14:00 - 14:45
Domingo
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Swim10:45 - 12:00
-
Triathlon12:00 - 15:00
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | ||
| 08:00 - 09:00 | |||||||
| 09:00 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. | |||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 19:00 | |||||||
| 19:00 - 20:00 | Mobilidade & Movimento A base da forma física. Mobilidade & MovimentoTreino de mobilidade, movimento, forma física, cardio e muscular. |
Segunda
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Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
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Mobilidade & Movimento13:00 - 13:45
Terça
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Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
-
Mobilidade & Movimento13:00 - 13:45
Quarta
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Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
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Mobilidade & Movimento13:00 - 13:45
Quinta
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Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
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Mobilidade & Movimento19:00 - 19:45
Sexta
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Mobilidade & Movimento07:00 - 07:45
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Mobilidade & Movimento13:00 - 13:45
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 09:00 | OCR Treino de obstáculos. OCRRequer trabalho de força e mobilidade, movimento, forma física. | OCR Treino de obstáculos. OCRPara trabalho de força e mobilidade, movimento e condição física. | |||||
| 09:00 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | OCR Treino de obstáculos. OCRPara trabalho de força e mobilidade, movimento e condição física. | OCR Treino de obstáculos. OCRPara trabalho de força e mobilidade, movimento e condição física. |
Quarta
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OCR08:00 - 08:45
-
OCR14:00 - 14:45
Sexta
-
OCR08:00 - 08:45
-
OCR14:00 - 14:45
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 09:00 | Run Treino cardio. RunTreino de corrida, longa e curta distância; alta e baixa intensidade. | Run Treino Cardio. RunTreino de corrida, longa e curta distância; alta e baixa intensidade. | |||||
| 09:00 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | Run Treino Cardio RunTreino de corrida, longa e curta distância; alta e baixa intensidade. | Run Treino Cardio. RunTreino de corrida, longa e curta distância; alta e baixa intensidade. | |||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 19:00 | |||||||
| 19:00 - 20:00 | |||||||
| 20:00 - 21:00 | |||||||
| 21:00 - 22:00 | |||||||
| 22:00 - 23:00 | |||||||
| 23:00 - 00:00 |
Terça
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Run08:00 - 00:00
-
Run14:00 - 14:45
Quinta
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Run08:00 - 08:45
-
Run14:00 - 14:45
No events available!
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | Swim Treino de natação. SwimMais do que nadar, explorarmos a condição física na água. | ||||||
| 08:00 - 09:00 | |||||||
| 09:00 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 11:00 | Swim Treino de natação na Piscina do Vale Fundão. SwimMais do que nadar, explorarmos a condição física na água. | ||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | Swim Treino de natação. SwimMais do que nadar, explorarmos a condição física na água. |
Quinta
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Swim07:00 - 07:45
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Swim13:00 - 13:45
Domingo
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Swim10:45 - 12:00
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo | |
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| 12:00 - 13:00 | Triathlon Por Agendamento | ||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 |
Domingo
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Triathlon12:00 - 15:00
No events available!
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